Сыроедение – это вид питания, который заключается в употреблении только сырых продуктов. Этот метод питания имеет множество поклонников по всему миру. Сыроедение считается очень полезным, так как сырые продукты содержат большое количество полезных веществ, которые приготовление могут разрушиться.
Однако, не все продукты можно есть на сыроедении. Некоторые продукты могут нанести вред здоровью. Ниже мы расскажем, какие продукты не рекомендуется употреблять на сыроедении, и почему.
Молочные продукты
Молочные продукты не рекомендуется употреблять на сыроедении, так как они содержат белки, которые при нагревании свертываются и становятся менее усвояемыми. Кроме того, сырое молоко и молочные продукты могут содержать бактерии, которые могут привести к серьезным заболеваниям.
Мясо
Мясо не рекомендуется употреблять на сыроедении, так как оно может содержать бактерии и вирусы, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Кроме того, приготовление мяса помогает уничтожить паразитов и бактерии, которые могут присутствовать в нем. Также, при сыроедении мясо может быть трудно перевариваться, что может привести к проблемам со здоровьем и ухудшению общего состояния.
Яйца
Яйца не рекомендуется употреблять на сыроедении, так как они могут содержать бактерии и вирусы, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Кроме того, нагревание яиц помогает уничтожить опасные микроорганизмы, которые могут находиться в них.
Бобы и зернобобовые
Бобы и зернобобовые не рекомендуется употреблять на сыроедении, так как они могут содержать фитиновую кислоту, которая может препятствовать усвоению некоторых важных минералов. Кроме того, некоторые виды бобов могут быть трудными для переваривания и могут вызывать вздутие и газы в желудке.
Рыба
Рыба не рекомендуется употреблять на сыроедении, так как она может содержать опасные бактерии и паразитов, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Кроме того, приготовление рыбы помогает уничтожить опасные микроорганизмы, которые могут находиться в ней.
Орехи и семена
Орехи и семена можно есть на сыроедении, однако следует быть очень осторожным с их количеством. Они содержат большое количество жиров и калорий, что может привести к лишнему весу. Кроме того, некоторые виды орехов и семян могут быть трудными для переваривания и могут вызывать вздутие и газы в желудке.
