Гиря

Гиря – это тяжелый железный или чугунный шар на ручке, используемый в тренировках для развития силы и мощности мышц. Гиря является одним из наиболее популярных снарядов в силовом спорте.

Гиря может быть использована для выполнения различных упражнений, таких как рывок гири, махи гирей, жим гири и т.д. Эти упражнения помогают развить силу и мощность мышц, а также улучшить координацию и баланс.

Штанга

Штанга – это длинный стержень с двумя грузами на концах, используемый в тренировках для развития силы и массы мышц. Штанга является одним из основных снарядов в силовом спорте.

Штанга может быть использована для выполнения различных упражнений, таких как жим штанги лежа, приседания со штангой, становая тяга и т.д. Эти упражнения помогают развить силу и мощность мышц, а также улучшить выносливость.

Кеттлбелл

Кеттлбелл – это тяжелый железный или чугунный шар с ручкой, используемый в тренировках для развития силы и выносливости. Кеттлбелл также является одним из популярных снарядов в функциональном тренинге.

Кеттлбелл может быть использован для выполнения различных упражнений, таких как рывок кеттлбелла, жим кеттлбелла, махи кеттлбелла и т.д. Эти упражнения помогают развить силу и мощность мышц, а также улучшить координацию и гибкость.

Молот

Молот – это тяжелый металлический снаряд в форме молота, используемый в тренировках для развития силы и мощности мышц верхней части тела. Молот является одним из необычных снарядов в силовом спорте.

Молот может быть использован для выполнения различных упражнений, таких как удары молотом, махи молотом и т.д. Эти упражнения помогают развить силу и мощность мышц рук, плеч и спины, а также улучшить координацию и баланс.

Тренажер

Тренажер – это специальный снаряд, созданный для выполнения определенных упражнений в заранее заданной траектории. Тренажеры могут быть различных типов и размеров и используются в тренировках для развития силы, выносливости, гибкости и координации.

Некоторые из наиболее популярных тренажеров включают в себя тренажеры для жима ногами, брусьев, гиперэкстензии, и т.д. Тренажеры помогают изолировать определенные группы мышц и развивать их силу и мощность.