Техника блокировки в волейболе

Основы техники блокировки

Блокировка является одним из основных элементов волейбола и позволяет предотвратить противниково нападение. Техника блокировки включает в себя следующие приемы:

• Правильная позиция тела
• Подход к сопернику
• Вертикальный прыжок
• Правильная работа рук

Каждый из этих приемов является важным и необходимым для успешной блокировки противника.

Правильная позиция тела

Перед блокировкой необходимо занять правильную позицию тела. Игрок должен стоять немного согнувшись в коленях, с широко расставленными ногами и готовым к прыжку. Также важно держать руки поднятыми перед собой, готовыми к блокировке.

Подход к сопернику

Подход к сопернику должен быть быстрым и энергичным. Игрок должен максимально приблизиться к сопернику, чтобы уменьшить угол атаки. Важно также следить за положением рук и готовиться к прыжку.

Вертикальный прыжок

После подхода к сопернику необходимо сделать вертикальный прыжок. Прыжок должен быть высоким и мощным, чтобы игрок смог перекрыть атаку соперника. Важно также правильно сделать размах рук и плотно прижать их к себе в момент блокировки.

Правильная работа рук

Руки должны быть подняты перед собой, готовые к блокировке. В момент прыжка игрок должен развести руки в стороны и выставить их перпендикулярно к сетке. Важно плотно прижать руки к себе в момент блокировки, чтобы перекрыть атаку соперника.

Приемы блокировки

Существует несколько приемов блокировки, которые помогают игрокам справляться с разными видами атак соперника. Некоторые из этих приемов:

• Прямой блок - блокировка направленная в центр поля
• Перекрестный блок - блокировка направленная на угол поля, ближе к сопернику
• Блокировка на двоих - блокировка, выполняемая двумя игроками одновременно
• Задняя блокировка - блокировка, выполняемая игроком, находящимся за сеткой

Игрок должен уметь выбирать правильный прием блокировки в зависимости от ситуации на поле.

Советы для успешной блокировки

Для успешной блокировки противника необходимо учитывать несколько важных моментов:

• Не спешить с блокировкой, ждать момента, когда соперник начнет атаку
• Не бояться двигаться и перестраиваться на поле, чтобы лучше позиционироваться перед атакой соперника
• Обращать внимание на соперников и их атаки, изучать их игровые привычки и тактики
• Не останавливаться на достигнутом и постоянно совершенствовать технику блокировки

Соблюдение этих советов поможет игроку улучшить свою технику блокировки и стать более успешным в этом элементе игры.

Заключение

Блокировка является важной частью волейбольной игры и требует от игрока хорошей координации и высокой физической подготовки. Основы техники блокировки включают в себя правильную позицию тела, подход к сопернику, вертикальный прыжок и правильную работу рук. Существуют различные приемы блокировки, которые помогают игроку справляться с разными видами атак соперника. Для успешной блокировки важно учитывать несколько советов, таких как не спешить с блокировкой, обращать внимание на соперников и постоянно совершенствовать свою технику блокировки.