Приготовление десертов без сахара
Десерты без сахара могут быть не только полезными, но и очень вкусными. Например, вы можете приготовить такой десерт:
- Фруктовый салат. Нарежьте яблоки, бананы, груши и другие фрукты на мелкие кусочки и смешайте их вместе. Добавьте сок лимона и немного меда или стевии для подслащивания.
- Клубничный мусс. Смешайте в блендере свежие клубники, йогурт и немного меда или стевии. Затем охладите полученную массу в холодильнике.
- Овсяное печенье. Смешайте овсяные хлопья, яблочный пюре, измельченные орехи и корицу. Выпекайте печенье в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут.
Приготовление сладостей на зменителях сахара
Если вы хотите насладиться сладостями, но не хотите употреблять обычный сахар, можно использовать заменители сахара. Некоторые из них, такие как мед или кленовый сироп, содержат натуральный сахар, но в меньших количествах, чем обычный сахар. Другие заменители, такие как стевия или исомальт, не содержат сахара вообще. Рассмотрим несколько способов приготовления сладостей на заменителях сахара:
- Фруктовый йогурт. Смешайте йогурт и нарезанные фрукты вместе, а затем добавьте немного меда или стевии, чтобы подсластить йогурт.
- Шоколадные кокосовые конфеты. Смешайте кокосовую стружку, кокосовое молоко, какао и немного меда или стевии. Сформируйте конфеты из полученной массы и охладите их в холодильнике.
- Малиновый крем. Смешайте свежие малины, йогурт и немного стевии. Смешайте все ингредиенты в блендере, затем охладите полученный крем в холодильнике.
Заключение
Приготовление десертов и сладостей без использования обычного сахара не только полезно для здоровья, но и может быть вкусным и удовлетворяющим. Заменители сахара, такие как мед или стевия, могут использоваться вместе с другими ингредиентами, чтобы создать разнообразные десерты и сладости. Используйте эти методы приготовления, чтобы наслаждаться вкусными и здоровыми десертами и сладостями.
