Как сделать сыроедные суперфуды?

Что такое сыроедение и суперфуды?

Сыроедение - это питание, в котором все продукты употребляются в свежем и натуральном виде, без термической обработки. Сыроедные продукты содержат больше полезных веществ и энергии, чем термически обработанные продукты.

Суперфуды - это продукты, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и другими полезными веществами, которые оказывают благотворное влияние на здоровье. Суперфуды могут быть как животного, так и растительного происхождения.

Почему сыроедные суперфуды полезны?

Сыроедные суперфуды - это прекрасный способ получить все необходимые витамины, минералы и антиоксиданты для поддержания здоровья и красоты. Большинство сыроедных суперфудов содержат большое количество воды, что способствует увлажнению и омоложению кожи.

Сыроедные суперфуды также помогают укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также предотвратить развитие многих заболеваний.

Какие продукты можно использовать для приготовления сыроедных суперфудов?

Список продуктов, которые можно использовать для приготовления сыроедных суперфудов, включает:

• Фрукты и ягоды (яблоки, бананы, апельсины, киви, малина, голубика и т.д.)
• Овощи (помидоры, огурцы, морковь, свекла, шпинат, салат и т.д.)
• Орехи и семена (миндаль, фисташки, кешью, семена подсолнуха, семена льна и т.д.)
• Спирулина, хлорелла и другие микроводоросли
• Соки и зеленые смузи
• Растительные молочные продукты (ореховое молоко, кокосовое молоко и т.д.)
• Сухофрукты и ягоды (изюм, курага, чернослив, клюква и т.д.)