1. Клубничный йогуртовый мусс

Этот легкий и воздушный десерт отлично подойдет для тех, кто хочет насладиться сладостью без чувства вины. Для его приготовления нужно взбить 150 гр. нежирного йогурта со 100 гр. свежих клубничек и добавить столовую ложку меда. Разлить по порциям и охладить перед подачей.

2. Фруктовый салат с мятой и медом

Простой, но очень вкусный десерт, который можно готовить в разных вариациях в зависимости от предпочтений. Нарежьте на кубики 1 яблоко, 1 грушу, 1 манго и 1 апельсин, добавьте мелко нарезанную свежую мяту и полейте столовой ложкой меда. Тщательно перемешайте и охладите перед подачей.

3. Шоколадный банановый мусс

Этот десерт порадует всех любителей шоколада. Смешайте в блендере 2 спелых банана, 2 столовые ложки какао порошка, 1 столовую ложку меда и 100 мл. минеральной воды. Разлить по порциям и охладить перед подачей.

4. Творожный десерт со свежими ягодами

Для приготовления этого десерта нужно взбить 200 гр. обезжиренного творога с 50 мл. нежирной сметаны и 1 столовой ложкой меда. Добавьте свежие ягоды (клубнику, малину, чернику и т.д.) по вкусу и тщательно перемешайте. Разлить по порциям и охладить перед подачей.

5. Овсяный пирог с ягодами

Этот десерт не только вкусный, но и полезный. Для приготовления нужно смешать 200 гр. овсяных хлопьев, 100 гр. измельченных орехов, 1 столовую ложку меда и 50 мл. оливкового масла. Выложить смесь в форму для запекания, добавить свежие ягоды (клубнику, малину, чернику и т.д.) и запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.

6. Кокосовый пудинг

Этот десерт не только вкусный, но и очень полезный. Для его приготовления нужно смешать 200 мл. кокосового молока, 2 столовые ложки меда и 2 столовые ложки крахмала. Поставить на медленный огонь и варить, постоянно помешивая, до загустения. Разлить по порциям и охладить перед подачей.

7. Шоколадные протеиновые шарики

Этот десерт не только вкусный, но и полезный для тех, кто следит за своей фигурой. Для его приготовления нужно смешать в блендере 100 гр. макадамии, 1 столовую ложку какао порошка, 2 столовые ложки меда, 1 столовую ложку протеинового порошка и 50 мл. минеральной воды. Сформировать маленькие шарики и охладить перед подачей.

8. Фруктовые зефирки

Этот десерт не только вкусный, но и полезный для тех, кто любит сладости. Для его приготовления нужно смешать в блендере 2 стакана свежих ягод (клубники, малины, черники и т.д.), 2 столовые ложки меда и 3 столовые ложки желатина. Добавить получившуюся смесь в кастрюлю, разогреть на слабом огне и постоянно помешивать до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Полученную массу выложить в форму и оставить на несколько часов в холодильнике до застывания. Вырезать зефирки и подавать.

9. Банановые кексы

Этот десерт не только вкусный, но и полезный для тех, кто любит выпечку. Для его приготовления нужно смешать в блендере 2 спелых банана, 2 яйца, 100 гр. овсяных хлопьев, 2 столовые ложки меда, 1 чайную ложку разрыхлителя и щепотку соли. Выложить полученную смесь в форму для кексов и запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.

10. Ягодный морс

Этот напиток не только вкусный, но и полезный. Для его приготовления нужно нарезать свежие ягоды (клубнику, малину, чернику и т.д.) и перемешать с водой в соотношении 1:1. Добавить столовую ложку меда и перемешать. Охладить напиток перед подачей.