Дополнительно


Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете

Новости магазина

Статьи

Надувной игровой комплекс – это аттракцион, который изготавливается из..
Лучшие детские площадки – родители всегда ищут что-то подобное для своих..
Батут детский с защитной сеткой – это игрушка, о которой не может не мечтать..

Можно ли заниматься на велотренажере при беременности

Можно ли заниматься на велотренажере при беременности

На самом деле вопрос, можно ли заниматься на велотренажере при беременности, волнует достаточно многих будущих мамочек, которые и до своего интересного положения занимались спортом активно. Подобное любопытство вполне понятно, ведь каждая женщина желает оставаться красивой и стройной в любой период своей жизни. Кроме того, как известно, грамотно построенные занятия на кардиотренажере, имитирующем езду на велосипеде, и на общем состоянии здоровья сказываются очень положительно. И польза таких тренировок для беременных также велика. 

Так, используя велотренажер при беременности, можно:

  • Укрепить сердечно-сосудистую систему. И это действительно очень важно, ведь в этот период нагрузка на сердце женщины значительно возрастает, так как сердечной мышце необходимо поддерживать уже не одну жизнь, а целых две.
  • Натренировать мышцы ног. Во время беременности у многих женщин начинает развиваться такое малоприятное и эстетически непривлекательное заболевание, как варикоз. Чтобы избежать этого, заниматься на велотренажере беременным не только можно, но и нужно. 

Меры предосторожности 

Естественно, тренировки необходимо проводить осторожно, грамотно распределяя нагрузку и чутко следя за своим самочувствием. Однако это еще не все – следует также правильно выбрать велотренажер. 

Женщинам в интересном положении рекомендуется проводить тренировки на специальных горизонтальных моделях кардиотренажеров, седло которых расположено таким образом, что снимается вся нагрузка со спины. Именно при таких условиях можно заниматься на велотренажере во время беременности без вреда для своего собственного здоровья, а также здоровья ребенка. Оказывается, что занятия на обычных вертикальных тренажерах повышают внутрибрюшное давление, а это, в свою очередь, приводит к тому, что питание плода ухудшается. А вот удобно расположившись в кресле горизонтального велотренажера и работая только ногами, можно подобных негативных последствий избежать. 

Между прочим, беременным нежелательно ездить и на обычном велосипеде. На первый взгляд кажется, что заниматься на привычном всем с детства устройстве, да еще и на свежем воздухе – намного лучше. Однако на самом деле – это весьма небезопасно:

  • Во-первых, можно не удержать равновесие и упасть.
  • Во-вторых, езда на обычном велосипеде всегда сопряжена с тряской, а различные вибрации для беременных нежелательны, ведь они могут повлечь за собой отслоение плаценты.
  • В-третьих, используя велотренажер для беременных, можно дозировать нагрузку, увеличивая или уменьшая сложность тренировки. С обычным велосипедом такой фокус не пройдет. 

Противопоказания 

Конечно же, имеются и ограничения, а также противопоказания. И они актуальны для всех беременных вне зависимости от того, хотят ли они тренироваться на велотренажере или решили купить эллиптический тренажер в Тюмени, Москве, СПб или другом городе их проживания. Очень важно помнить, что любая физическая нагрузка может иметь весьма непредсказуемые последствия и негативно сказаться на здоровье беременной женщины. 

Поэтому крайне не рекомендуется заниматься спортом при:

  • Угрозе прерывания беременности.
  • Сильном токсикозе.
  • Тонусе матки.
  • Гестозе.
  • Кровянистых выделениях из влагалища.
  • Многоводии.
  • Систематически появляющихся болях, напоминающих схватки.
  • Вирусных и хронических заболеваниях и пр. 

Помните: если вы хотите заниматься спортом в период своего интересного положения, то далеко не лишним будет к том же проконсультироваться с врачом. 

Дополнительную консультацию можно получить у менеджеров ZonaSporta.com. Они расскажут, как правильно и безопасно пользоваться кардиотренажерами, а также помогут подобрать подходящий для вас велотренажер, эллипсоид или купить беговую дорожку во Владикавказе или другом городе нашей страны на выгодных условиях.

Рекомендуемые товары

17 490 руб.
39 490 руб.
110 000 руб.