Если провести аналогию, то велотренажер для сердца, а точнее для тренировки его выносливости и здоровья, имеет такое же значение, как разнообразные гантели и штанги для бодибилдера. И действительно, уже давно было доказано и подтверждено многолетним опытом, что регулярные и грамотные занятия на кардиотренажере (и не важно, приобретете вы велотренажер или решите купить беговую дорожку в Нижнем Тагиле), способны на порядок улучшить состояние сердечной мышцы.
Так как же тренировка сердца на велотренажере отображается на общем состоянии здоровья? Судите сами:
- Укрепляется главный «двигатель» организма, а значит – можно нагрузку постепенно увеличивать, не беспокоясь о том, что сердце не выдержит (что особенно актуально для спортсменов любого уровня и тех людей, которые по роду деятельности занимаются тяжелой работой).
- Снижается риск возникновения патологий сердца.
- Значительно улучшается работа кровеносной системы, а, следовательно, питание и внутренних органов, и всех групп мышц, и кожи становится намного лучше. Это прямой путь к здоровью и красоте.
- Налаживается сердечный ритм (становится гораздо более четким, стабильным и размеренным), благодаря чему тахикардия представляет собой лишь медицинский термин, а не проблему, мешающую жить.
Рассматривая список преимуществ занятий на велотренажере именно для сердечно-сосудистой системы, несложно догадаться, почему это устройство еще называют кардиотренажером. Однако смеем предостеречь вас: физические нагрузки, к сожалению, не всегда могут принести пользу. Поэтому прежде чем начать делать кардиоупражнения на велотренажере (программа 50 минут), следует убедиться, что у вас нет противопоказаний к подобным тренировкам.
Когда заниматься нельзя?
Каким бы ни было полезным интервальное кардио на велотренажере для обычных людей с хорошим здоровьем, все равно такие нагрузки не подходят тем, у кого есть:
- Серьезные проблемы с сердцем, начиная от врожденного порока сердца и заканчивая сердечно-сосудистой недостаточностью и стенокардией.
- Астма.
- Тромбофлебит.
- Остро протекающие инфекционные заболевания.
- Гипертония и пр.
Список противопоказаний на самом деле еще больше. Поэтому рекомендуем вам перед тем, как вы приступите к тренировкам, обратиться к врачу и уже у него уточнить, можно ли вам активно заниматься спортом. Кроме того, не забывайте, что если во время любых занятий на велотренажере вы почувствуете недомогание – следует немедленно прекратить тренировку и продолжить ее уже после того, как ваше состояние нормализуется.
Чтобы заказать бесплатную консультацию или купить велотренажер в Краснодаре или Москве с доставкой на выгодных условиях – звоните в ZonaSporta.com. Наш сервис обслуживания и индивидуальный подход вам непременно понравится.
